Resensi Buku Atomic Habits - James Clear

 Resensi Buku Atomic Habits karya James Clear

      Assalamu’alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh, pada kesempatan kali ini saya akan mengulas buku yang telah saya baca yaitu Atomic Habits karya James Clear. Dalam buku ini membahas tentang perbuatan-perbuatan kecil yang berdampak pada perubahan besar. Orang yang terbaik adalah orang yang bisa konsisten pada perbuatan kecil dibanding dengan melakukan perbuatan besar tapi tidak konsisten.

        Hal yang saya suka dari buku ini yaitu tentang aturan 2 menit. Kebanyakan orang malas seringkali malas untuk melakukan kegiatan produktif seperti belajar, olahraga, dll. Tapi dengan melakukan aturan 2 menit itu mengarahkan pikiran kita menjadi mudah atau merasa gampang melakukan kegiatan tersebut, toh cuma 2 menit ya kan. Semisal badan kita ingin mempunyai otot, maka seringkali kita merasa malas untuk melakukan workout tapi bagaimana kalau melakukan push-up selama 2 menit? Tentu hal ini akan jauh lebih mudah bukan, hanya meluangkan waktu 2 menit setiap hari untuk melakukan push-up secara konsisten itu lebih baik dari pada tidak sama sekali.

      Bakat sebenarnya bisa didapatkan apabila terus dilatih sejak masih kita masih kecil. Ada sebuah kisah dari buku ini tentang anak-anak yang semenjak dilahirkan mereka terus dilatih bermain catur setiap hari hingga akhirnya bisa mengalahkan ayahnya pada usia 12 tahun, bahkan mereka berhasil menjadi juara catur dalam lomba-lomba yang telah diadakan. Jadi, bakat bisa didapatkan dengan kegiatan yang terus dilakukan sejak kecil.

        Cara menciptakan kebiasaan baik yaitu:

1. Menjadikannya terlihat.
2. Menjadikannya menarik.
3. Menjadikannya mudah.
4. Menjadikannya memuaskan.

        Cara menghentikan kebiasaan buruk yaitu:

1. Menjadikannya tak terlihat.
2. Menjadikannya tidak menarik.
3. Menjadikannya sulit.
4. Menjadikannya mengecewakan.

      Kesimpulannya: buku ini cocok dibaca bagi orang menerapkan kegiatan-kegiatan yang baik dan produktif akan tetapi sulit bagaimana cara menerapkannya dengan konsisten, alangkah baiknya membaca buku ini. Sekali lagi saya tegaskan kalau Atomic Habits adalah perbuatan kecil yang berdampak pada perubahan besar, maka jangan menganggap remeh perbuatan kecil meski hanya 2-5 menit akan tetapi dilakukan secara konsisten setiap hari, maka dampaknya akan kita rasakan setahun atau bahkan sebulan ke depan. Terima kasih. Wassalamu’alaikum Warahmatullahi Wabakaratuh.